Полезные статьи

Детский сон

Сон — важнейшая составляющая жизни не только взрослого человека, но и ребенка. Корректнее даже сказать, что для взрослого сон —...

Управление сном

Сон для многих людей — долгожданное состояние отдыха, релакса, сопровождаемое интересным путешествием, приключением или же просто яркими картинками. У нас...

Сновидения

Как приятно проснуться утром, сладко потянуться, улыбнуться и еще раз прокрутить в памяти увиденный ночью сон. Наверное, каждый человек не...

Нарушения сна

Крепкий и здоровый сон — основа полноценной жизни человека. К сожалению, нарушение сна — частая проблема, с которой необходимо своевременно...

Режим сна

Сон. Такое сладкое состояние, упоминая которое, сразу хочется удобно устроиться на любимом диванчике, укрыться мягким пледом и крепко уснуть. Поспать...

Дневной сон

Значение сна в жизни человека переоценить невозможно. Ученые давно доказали, что время сна — это не просто отдых, но и...

Сон и циркадные ритмы

Организм человека — невероятно интересный механизм, в котором одновременно происходит огромное количество физических, химических, психологических процессов. Человек даже не знает...

Полифазный сон

В повседневной жизни обычный человек спит до восьми часов в сутки. Как правило, это ночной сон, в процессе которого организм...

Контроль сна

Сон — любимое состояние многих людей. Ведь во время сна мы не только отдыхаем, но и мечтаем, покоряем новые вершины,...

Здоровый сон

К сожалению, не все доподлинно знают, в чем заключается настоящий здоровый сон. Ведь важно понять, что главное — не количество...

Ценность сна человека

Хотите спать меньше часов, но полноценно высыпаться? Думаете, это невозможно? Ошибаетесь. Можно действительно спать в совокупности меньше часов, но просыпаться...

Патологические виды сна

Сон — одно из самых любимых состояний человека. Не секрет, что около трети всей жизни человек проводит во сне. Ведь...

Виды сна

Сон — это рассказ спящего человека самому себе. Здесь отражаются потайные мечты, заветные желания, тайные и явные страхи. Важно понимать,...

Нейроанатомия сна

Головной мозг представляет собой скопление огромнейшего количества нервных клеток, между которыми проходят миллионы нервных импульсов за секунду. Это таинственный и...

Фазы сна человека

Сон человека — один из самых загадочных и неизученных процессов. Ученые много лет работают над разгадкой тайны сна. Много вопросов...

Последствия недосыпания

Каждый день приносит нам новые испытания, эмоции, задачи. Человек стремится качественно и интересно жить, творить, наслаждаться жизнью. Здоровый сон —...

Что такое сон

Зачастую мы даже не задумываемся, как важен сон в жизни каждого человека. Для нас сон — это ежедневный ритуал, своеобразный...